基本的にはバレーボールのルールで手を使わずに行うというようなところです。
 

【基本ルール】
・手を使用せずそのほかの部位はサッカーと同様（頭、肩、胸、腿など）使用し相手コートにボールを落とす。

・同じ人間が連続して2回触ることはできない。
・3タッチ以内に相手コートにボールを返す。
・サーブはコート外（ベースライン外）にボールを置きキックインする。（山を作りボールを頂点に置く。）
・サーブをする際もう1人のプレーヤーが相手の視界を遮る行為をしてはいけない。

・セットごとに2回タイムアウトを取ることができます。（60秒）

【人数】
・基本的には2対2で行う。
（主催者によっては、3対3、4対4もある。）
 

【コート】
・18メートル×9メートル
・ラインは10cm以内のものを使用
・ネットの高さは国際試合などでは男子は2.2メートル、女子は2メートル。
・ネットの幅は1mで長さが9.5m、アンテナの高さは1.8m
・コートの周りには3mのフリーゾーンの必要がある。
 

【ポイント】
・主催者により異なるがラリーポイント制、18点先取の1セットマッチまたは18点先取の3セットマッチ（3セット目は15点）

ジュースの場合、先に2ポイント差をつけた方、または先に21点に到達した方が勝利となります。

また両チームの得点合計が6の倍数（6、12、18、24、…）に達したときにコートチェンジします。